2007盘点你的睡眠是否健康

　　昨天是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠与和谐社会”。

　　对于大多数人来讲，良好的睡眠是“手到擒来”的事，而对于经常失眠的朋友，睡眠已经成为令人头痛的烦心事。更有一些朋友，他的睡眠已经危害到其心脏的健康甚至生命，研究发现，凌晨是人一天中死亡发生的高峰时段，尤其心血管疾病引起的死亡危险在此时段要比其他时段高出3倍，最大的病因莫过于“打鼾与睡眠呼吸暂停综合征”。

　　名词解释

　　睡眠呼吸暂停

　　美国斯坦福大学睡眠研究中心对睡眠呼吸障碍做了大量的研究，发现睡眠中10秒钟以上的呼吸停止可以造成患者血液里的氧气明显减少，引起机体缺氧，因而将10秒以上的呼吸停止称为呼吸暂停。

　　睡眠中呼吸暂停频繁发生，其频率超过每小时5次时，即可由于多次发生的缺氧及患者反复从睡眠中憋醒，引起一系列的临床表现，医学上称之为睡眠呼吸暂停综合征。

　　打鼾≠睡得香

　　很多肥胖男子和老太太睡觉爱打鼾，很多人认为睡觉打鼾是睡得香的代名词。其实不然，打鼾不仅影响自己和家人休息，在此过程中还极易出现间断性的呼吸暂停，形成以鼾声响亮但不均匀为主要特征之一的睡眠呼吸暂停综合征。我国目前约有4000万人患有此病。

　　北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授指出，睡眠呼吸暂停是一种很严重的疾病。根据病情的不同，有人每晚可发生睡眠呼吸暂停数十次，有的则数百次。据估计，全球每天大约有3000人死于该症。几乎所有的此症患者都有睡眠时打鼾的历史，大约5个打鼾的人中即有一个患有该病。